Cómo evitar marearse viajando en avión

1- Evita comidas copiosas y así evitará marearse viajando en avión

Si tienes un viaje largo por delante, no ingieras alimentos ricos en grasas, hidratos de carbono o azúcares. Tampoco conviene que tomes comidas abundantes. Son difíciles de digerir y solo conseguirás marearte más.

2- Viste cómodo

Viajar en avión puede resultar un poco incómodo. Los asientos son estrechos y el espacio para mover las piernas es bastante limitado. Estas condiciones no ayudan a combatir las nauseas, por eso es importante volar llevando ropas cómodas y holgadas.

3- Mantente ocupado

Nada peor para evitar el mareo que estar pendiente de él todo el rato. Mantén la mente ocupada con un buen libro, viendo las películas que ponen en todos los vuelos largos o escuchando un poco de música.

4- Acude a tu médico o farmacéutico

Si lo tuyo no tiene remedio quizá sea buena idea que te pongas en contacto con tu médico o farmacéutico. Hay medicamentos que son muy útiles para combatir el mareo, como por ejemplo la biodramina.

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